माइग्रेन के लक्षण क्या है

 

माइग्रेन के लक्षण क्या है 

माइग्रेन बहुत सारे लक्षण होता है, इन प्रमुख लक्षण इस प्रकार है:

• सिरदर्द: माइग्रेन का सबसे आम लक्षण सिरदर्द है। सिरदर्द आमतौर पर धड़कते हुए और सिर के एक तरफ होता है। यह गंभीर हो सकता है और घंटों या दिनों तक भी रह सकता है।

• मतली और उल्टी: माइग्रेन से पीड़ित लगभग 75% लोग मतली और उल्टी का अनुभव करते हैं। मतली और उल्टी इतनी गंभीर हो सकती है कि इससे कार्य करना मुश्किल हो जाता है।

माइग्रेन का कारण क्या है

• प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता: माइग्रेन से पीड़ित लोग अक्सर प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशील होते हैं। यह संवेदनशीलता देखने या सुनने में मुश्किल कर सकती है, और सिरदर्द को और भी बदतर बना सकती है।

• औरा: माइग्रेन से पीड़ित कुछ लोगों को सिरदर्द शुरू होने से पहले एक औरा का अनुभव होता है। ऑरा एक न्यूरोलॉजिकल गड़बड़ी है जो दृश्य गड़बड़ी का कारण बन सकती है, जैसे चमकती रोशनी या ब्लाइंड स्पॉट।

• अन्य लक्षण: माइग्रेन के अन्य लक्षणों में थकान, मनोदशा में बदलाव और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई शामिल हो सकते हैं।

माइग्रेन के लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। कुछ लोगों को केवल सिरदर्द का अनुभव हो सकता है, जबकि अन्य को लक्षणों के संयोजन का अनुभव हो सकता है। लक्षणों की गंभीरता भी एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है।

यदि आप माइग्रेन के किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो निदान और उपचार के लिए डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है। ऐसी कई दवाएं हैं जो माइग्रेन को रोकने या उसका इलाज करने में मदद कर सकती हैं। आपका डॉक्टर आपके लिए सही इलाज खोजने में आपकी मदद कर सकता है।

यहाँ माइग्रेन के प्रबंधन के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• अपने ट्रिगर्स को पहचानें: माइग्रेन के प्रबंधन में पहला कदम अपने ट्रिगर्स की पहचान करना है। एक बार जब आप जान जाते हैं कि आपके माइग्रेन को क्या ट्रिगर करता है, तो आप उनसे बचने के लिए कदम उठा सकते हैं।

• पर्याप्त नींद लें: पर्याप्त नींद लेना हर किसी के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन माइग्रेन से पीड़ित लोगों के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। जब आप अच्छी तरह से आराम करते हैं, तो आपको माइग्रेन होने की संभावना कम होती है।

• नियमित भोजन करें: भोजन छोड़ने से माइग्रेन हो सकता है। पूरे दिन नियमित भोजन करना सुनिश्चित करें।

• हाइड्रेटेड रहें: निर्जलीकरण से माइग्रेन हो सकता है। दिन भर में खूब सारे तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें।

• कैफीन और अल्कोहल से बचें: कैफीन और अल्कोहल कुछ लोगों में माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं। यदि आप माइग्रेन से ग्रस्त हैं, तो इन पदार्थों से बचना सबसे अच्छा है।

• तनाव का प्रबंधन करें: तनाव माइग्रेन के लिए एक सामान्य ट्रिगर है। तनाव को प्रबंधित करने के स्वस्थ तरीके खोजें, जैसे व्यायाम, योग या ध्यान।

• दवा लें: यदि आपको बार-बार माइग्रेन होता है, तो आपका डॉक्टर उन्हें रोकने या इलाज में मदद करने के लिए दवा लिख सकता है।

यदि आपके पास माइग्रेन है, तो उन्हें प्रबंधित करने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। माइग्रेन होने के अपने जोखिम को कम करने और जब वे होते हैं तो उन्हें कम गंभीर बनाने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं।

यहाँ माइग्रेन के बारे में कुछ अतिरिक्त जानकारी दी गई है:

• माइग्रेन एक सामान्य स्नायविक विकार है। वे दुनिया भर में लगभग 10 में से 1 व्यक्ति को प्रभावित करते हैं।

• माइग्रेन किसी भी उम्र में शुरू हो सकता है, लेकिन यह 20 से 50 वर्ष की आयु के लोगों में सबसे आम है।

• महिलाओं को पुरुषों की तुलना में माइग्रेन होने की संभावना अधिक होती है।

• माइग्रेन का कोई इलाज नहीं है, लेकिन ऐसे उपचार हैं जो लक्षणों को रोकने या राहत देने में मदद कर सकते हैं।

• यदि आपको माइग्रेन है, तो निदान और उपचार के लिए डॉक्टर से मिलना महत्वपूर्ण है।